knowledge – ข่าวสาร เมืองเชียงราย ที่เที่ยว

อากาศร้อนเสี่ยงต่อผมร่วง ผมบาง หัวล้านได้ยังไง

ซึ่งปกติแล้วเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อน เส้นผมของคนเรามีโอกาสหลุดร่วงและผลัดเปลี่ยนตามวงจรของเส้นผมตามธรรมชาติเป็นทุนเดิม แต่ทว่าหากคนนั้น ๆ ยิ่งมีความตึงเครียดจากอากาศร้อนก็จะยิ่งเสี่ยงต่อภาวะผมร่วงผิดปกติได้มากกว่าเดิม และถึงแม้ว่าปัญหาดังกล่าวจะไม่ใช่เรื่องอันตรายต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและในระยะยาว แต่มันก็เป็นปัญหาที่สร้างความหนักใจ ทำลายความมั่นใจ และทำลายบุคลิกภาพของคนได้อยู่ไม่น้อยเช่นกัน

ดังนั้นอากาศร้อน ๆ และแดดแรง ๆ นอกจากจะเป็นสิ่งที่ทุกคนพยายามหลีกเลี่ยง เพราะความร้อนที่เกิดขึ้นไม่เพียงแต่จะส่งผลเสียและสร้างความอันตรายให้กับผิวหนังเท่านั้น แต่แดดแรง ๆ ยังส่งผลเสียโดยตรงกับเส้นผมของเราได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณละเลยเส้นผมและไม่ดูแลหนังศีรษะในช่วงหน้าร้อน ก็อาจเพิ่มโอกาสทำให้เส้นผมอ่อนแอ หลุดร่วงมากขึ้น จนอาจเสี่ยงต่อภาวะหัวล้านได้ในที่สุด

อากาศร้อนเสี่ยงต่อผมร่วง ผมบาง หัวล้านได้ยังไง

นอกจากเส้นผมที่โดนแดดทำให้มีความเสี่ยงแล้ว หนังศีรษะที่มันเยิ้มไม่ได้รับการบำรุงอย่างล้ำลึกก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เส้นผมอ่อนแอได้ การสวมหมวกเป็นเวลานานในช่วงหน้าร้อน อาจทำให้หนังศีรษะร้อนและเหงื่อออก จนเกิดการสะสมของสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะแบบไม่รู้ตัว หากไม่มีการทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะบ่อย ๆ สิ่งสกปรกเหล่านั้นก็จะเข้าไปหมักหมมจนอุดตันในรูขุมขน ทำให้รูขุมขนบนหนังศีรษะระบายอากาศไม่ได้ เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วง

วิธีดูแลเส้นผมไม่ให้หลุดร่วงง่ายในหน้าร้อน

ดังนั้นหากไม่ต้องการให้เกิดปัญหาผมร่วง การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะถือเป็นเรื่องที่ทุกคนห้ามละเลยเด็ดขาด ซึ่งไม่เพียงแต่ในช่วงหน้าร้อนเท่านั้น แต่ไม่ว่าจะเป็นหน้าฝนหรือหน้าหนาวก็ต้องหมั่นดูแลให้ดีที่สุดเช่นกัน นอกจากนี้คุณสามารถดูแลเส้นผมไม่ให้หลุดร่วงได้ ดังนี้

หลีกเลี่ยงการให้เส้นผมสัมผัสแสงแดดโดยตรง หาผ้า หมวก มาคลุมเอาไว้ แต่ทั้งนี้ก็ต้องเปิดให้เส้นผมได้มีการระบายอากาศด้วย ไม่รัดแน่นจนเกินไป

ไม่รัดผมแน่นจนเกินไป ควรจะผูกผมหรือรวบผมแบบหลวม ๆ จะช่วยป้องกันการรั้งเส้นผมได้ดีกว่า

หลีกเลี่ยงการทำสีผมในช่วงหน้าร้อน เนื่องจากสารเคมีที่เปลี่ยนสีผมจะทำให้เส้นผมแข็งกระด้างและขาดกลางได้ง่าย

ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ เพราะในช่วงหน้าร้อนร่างกายต้องการน้ำในปริมาณมากขึ้น เพื่อคงความชื้นให้กับผิวพรรณ รวมทั้งเส้นผมเนื่องจากมีการสูญเสียน้ำไปทางเหงื่อระหว่างวัน

เลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ จะช่วยให้เส้นผมนุ่มและชุ่มชื้น

หลีกเลี่ยงการเพิ่มความร้อนให้เส้นผม เช่น การหนีบผม และการเป่าผม ควรให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ หรือใช้เป็นลมเย็นจะช่วยได้มาก

สระผมทุกครั้งหลังการว่ายน้ำ เพราะคลอลีนในน้ำอาจทำให้เส้นผมเกิดการหลุดร่วงได้

สระผมด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ ห้ามสระผมด้วยน้ำร้อนเด็ดขาด

ทั้งหมดนี้เป็นทริคดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงต่อภาวะผมร่วงในช่วงหน้าร้อนได้ แต่หากเทคนิคเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผล และศีรษะของคุณเริ่มมีผมร่วงอย่างรุนแรง ควรเข้าพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัด หรือลองเลือกใช้นวัตกรรมปลูกผมเข้าช่วย เนื่องจากวิธีนี้มีความปลอดภัย เส้นผมเป็นธรรมชาติ และช่วยลดโอกาสผมร่วงในอนาคตได้อีกด้วย

การเข้ารับวัคซีนโควิด เป็นหนทางที่จะช่วยลดอาการป่วยรุนแรงและอัตราการเสียชีวิตได้ แต่ทั้งนี้มีข่าวออกมาเป็นระยะว่าหลังจากฉีดวัคซีนแล้วผมร่วงหนักมาก? เรื่องนี้เป็นความจริงหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบที่ถูกต้องมาฝาก

ผมร่วงเป็นหย่อมหลังฉีดวัคซีน ยืนยันเป็นความจริง

ก่อนหน้านี้เคยมีกรณีที่ผู้เข้ารับวัคซีนโควิด-19 เกิดผลข้างเคียง คือ อาการผมร่วง ซึ่งทางด้าน นพ.มานัส โพธาภรณ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ ได้มีการเปิดเผยว่า ภาวะผมร่วงเป็นหย่อมหลังจากฉีดวัคซีนโควิด-19 อาจเกิดขึ้นได้จริง ซึ่งมีกระบวนการเลียนแบบการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ซึ่งการกระตุ้นให้เกิดภูมิคุ้มกัน จะทำให้เกิดปฏิกิริยาอักเสบที่บริเวณต่อมผมและมีผลทำให้ผมร่วงเป็นหย่อมได้นั่นเอง

ซึ่งโรคผมร่วงเป็นหย่อมเป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยผู้ป่วยจะมีอาการผมร่วงเป็นย่อม ๆ ทั่วทั้งศีรษะ และอาจมีอาการขนร่วงที่บริเวณอื่นร่วมด้วย เช่น หนวด คิ้ว จอน หรือขนตามเรือนร่าง บางรายอาจมีอาการผมร่วงทั่วศีรษะ หรือขนตามร่างกายร่วงจนหมด โดยปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการผมร่วงเป็นหย่อม มีดังนี้

ปัจจัยทางกรรมพันธุ์
การเจ็บป่วยทางด้านร่างกาย เช่น การติดเชื้อ, การรับประทานยาบางชนิด หรือการรับวัคซีน เป็นต้น
ความเครียด
ปัจจัยอื่น ๆ ที่สัมพันธ์กับโรค เช่น โรคภูมิแพ้, โรคไทรอยด์, โรคลูปัส, ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก และภาวะการขาดวิตามินดี

ทั้งนี้ ผมร่วงหลังฉีดวัคซีนจะเป็นผลข้างเคียงสำหรับบุคคลเท่านั้น ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน และไม่สามารถคาดได้ล่วงหน้าเลยว่าจะเกิดภาวะดังกล่าวหลังฉีดวัคซีนหรือไม่

ลักษณะของผู้ป่วยผมร่วงหลังฉีดวัคซีน

ผมร่วงเป็นหย่อม ที่กลับมาเป็นซ้ำได้
ผมร่วงเป็นหย่อม อาจมีเส้นผมงอกขึ้นมาใหม่
โรคผมร่วงเป็นหย่อมที่เป็นมากอยู่แล้วอาจมีอาการมากขึ้นหลังฉีดวัคซีน

แต่ในขณะเดียวกันโรคผมร่วงเป็นหยอม เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกช่วงอายุ มีอาการผมร่วงเป็นหย่อม ๆ ทั่วศีรษะ ซึ่งปกติแล้วสาเหตุของโรคอาจไม่แน่ชัด จากข้อมูลทางวิชาการเชื่อว่าการสร้างภูมิคุ้มกันตนเองของร่างกายร่วมกับการเสียการควบคุมของระบบภูมิคุ้มกัน และอาจมีปัจจัยทางกรรมพันธุ์ที่เกี่ยวข้อง หรือร่างกายถูกกระตุ้นได้จากปัจจัยบางอย่าง เช่น ความเครียดจากภาวะอาการเจ็บป่วยทางจิตใจและร่างกาย ทำให้มีการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวและสารสื่อประสาทที่บริเวณต่อมผม ส่งผลตอการสร้างผมผิดปกติ และวงจรชีวิตของผมเปลี่ยนจากระยะเจริญเติบโตในระยะหลุดร่วงได้เร็วขึ้น

นอกจากนี้ยังพบได้อีกว่า โรคผมร่วงเป็นหย่อมอาจเกิดขึ้นได้ภายหลังจากการฉีดวัควีนอื่น ๆ เช่น วัคซีนงูสวัด, วัคซีนไวรัสตับอักเสบบี และวัคซีนโรคไข้สมองอีกเสบเจอี รวมไปถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจมีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคผมร่วงเป็นหย่อม (ตามที่กล่าวไปในข้างต้น)

สำหรับคำแนะนำจากผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง ได้เพิ่มเติมว่า ผู้ที่มีภาวะผมร่วงเป็นหย่อมเพียงเล็กน้อง อาการดังกล่าวจะสามารถหายไปได้เอง หรือสามารถเข้ารับการรักษากับแพทย์เฉพาะทางด้วยการใช้ยาสเตียรอยด์หรือฉีดยาสเตียรอยด์ที่ศีรษะ เพื่อกระตุ้นให้เส้นผมงอกใหม่ได้ ส่วนการรับประทานยาเหล็กและวิตามิน เช่น สังกะสี, ไบโอติน, วิตามินดี ยังไม่มีข้อมูลทางวิชาการส่วนใดระบุชัดเจนว่ามีส่วนช่วยรักษา แต่หากอาการผมร่วงยังไม่ดีขึ้น มีผมร่วงทั่วศีรษะหรือขนร่วงตามร่างกาย ต้องรีบเข้าพบแพทย์เฉพาะทางโดยด่วน

ภาวะผมร่วงเป็นอาการร้ายแรงที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง ซึ่งหากเป็นอาการผมร่วงอันเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่น ๆ สามารถใช้เทคนิคปลูกผมเข้าช่วยได้ แต่หากเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยา หรือเข้ารับวัคซีน จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อการแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด